Door creativiteit in te zetten kun je op een zachte wijze inzicht krijgen in de samenhang tussen emoties, gedachten en gedragspatronen.
Wat is Kunstzinnige Therapie?
Kunstzinnige therapie is gebruik maken van vormen van creativiteit om emoties en gedachten te uiten. Een vorm van zelfexpressie.
Wat is RET?
RET staat voor Rationeel Emotieve Therapie en is een vorm van cognitieve therapie. Dat betekent dat deze vorm van therapie inzicht schenkt in je eigen emoties en de daarbij behorende gedachten en gedragspatronen. Deze vorm van therapie kan je helpen oude patronen te doorbreken en betere, gezondere keuzes te leren maken voor jezelf.
Waarom ik beide vormen van therapie gecombineerd heb? Door het lichaam de ruimte te geven om expressie te geven aan hetgeen waar de ziel last van ervaart, krijgt de geest inzicht in hoe nauw de verbinding tussen lichaam, geest, emoties en ziel is. Je maakt diepere verbindingen in jezelf zichtbaar en daardoor ontwikkelt ook je zelfbewustzijn. – Marike
Wat kun je verwachten?
Ontspannen maar geconcentreerd werken in een eenvoudige setting met zachte muziek. Een hapje en drankje staan klaar en we starten met een korte kennismaking.
Onder begeleidde meditatie wordt je in een ontspannen staat gebracht. Daarna ga je aan de slag. Wanneer je klaar bent is het tijd voor reflectie en een gelegenheid om hardop te delen wat je inzichten zijn. Na een pauze gaan we door met deel twee van deze sessie en daarin bekijkje waar je zijn wilt.
- Duur: 2,5 – 3 uur uur
- Individueel of maximaal drie personen
- Hapjes, drankjes en materiaal is inbegrepen
- Begeleiding: persoonlijke aandacht, reflectie aan de hand van een aantal vragen, zelfexpressie, ruimte om hardop te delen en zo gewenst te bespreken.
Een sessie kunstzinnige of creatieve therapie gecombineerd met RET ondersteunt het verwerkingsproces van emoties of emotionele triggers. Zoals rouw om een partner of baan, inzicht in pleasegedrag, boosheid over een ziekte of lichaamsdeel, zielswonden.
Voor wie is deze sessie geschikt?
Deze sessies zijn geschikt voor iedereen die het zat is om in bepaalde gedragspatronen terug te vallen. Overtuigingen en verwachtingen uit onze opvoeding kunnen een sterkere invloed op ons leven hebben dan we denken. Ook in dit geval is creatieve ervaring niet nodig – jouw lichaam begeleid je wel.
- De kracht van Creativiteit op het welzijn wil ontdekken
- Ontdekken van lichaamsbewustzijn in relatie tot emoties, gedrag en gedachten
- Gedrags- en gedachtenpatronen wil veranderen
- Een diepere verbinding wil ontwikkelen met de eigen kern
- Inzicht in hoe jij werkt en deze methode zelf leren toepassen
Resultaat
Na afloop ga je naar huis met je eigen unieke werk. Niet alleen jouw creativiteit, eigen gedachten en emotionele processen zijn hierin verwerkt, maar ook de eerste stappen naar gewenst nieuw gedrag en gezonde nieuwe gedachten zijn uitgezet. Het is mijn ervaring dat deelnemers erg verrast zijn door de eigen bevindingen en er naar uitkijken om de veranderingen ook waar te gaan maken zodat hun doel haalbaar is. Wat je meeneemt is de herinnering en je eigen motivatie om dit door te zetten.
In de kalender kun je zien wanneer deze sessies staan ingepland. Ze zijn uiteraard ook op afspraak te maken.
Praktische Informatie
- Data: staan in de kalender, maar kan ook op afspraak ingepland worden
- Tijd: 13.00 – 16.00 uur
- Kosten: 175 Euro per persoon, vooraf te voldoen
- Deelname is definitief na ontvangst betaling
- Annuleren kan kosteloos tot 24 uur voor aanvang, daarna wordt 50% van de kosten gerestitueerd.
- Locatie Poeldijk of omgeving
Aanmelden?
Heb je behoefte aan een verdiepende ervaring? Dan is een sessie Kunstzinnige Therapie écht een aanrader. Bij aanmelding graag het evenement en de datum van jouw voorkeur in het onderwerp vermelden. Werk je liever individueel? Stuur dan apart een aanvraag naar marikedaalman@live.nl.
“Aanmelden Kunstzinnige Therapie d.d. dd-mm-jjjj”.
Zoek je een meer luchtiger vorm?
Vind je dit toch iets te diep en heb je behoefte aan wat luchtiger werk? Dan is de Instap Workshop Intuïtief Schilderen misschien meer iets voor jou.
Een overzicht van mijn andere activiteiten en diensten kun je hier vinden.