Levenskunst & Life coaching

Ervaar hoe zelfexpressie bijdraagt aan je gezondheid

Kunst en creativiteit is iets wat mensen nodig hebben. Mensen hebben het nodig zich zelf te kunnen uiten. We zijn geen loonslaven, we zijn geen massafabrieken. We zijn creaties van de natuur met een eigen creatieve kracht.

In mijn werk staat jouw gezondheid centraal. Ontspannen, inzicht gevend, uitdagend, rebels, want het is niet alleen kunst en het is niet gewoon gezondheid. Het is levenskunst; soms emotioneel, het heeft diepgang, maar de sessies zijn ook juist ontspannend en gezellig en bieden inspiratie. Een avontuurlijke reis door je eigen innerlijke belevingswereld.

Wat is zelfexpressie dan eigenlijk?

Zelfexpressie is het uiten, zichtbaar of bewust maken van alles dat jij bent en wat er in jou omgaat.

Het ZELF is in dit geval namelijk DE ZIEL.
De kern, het centrum van jouw wezen hier op aarde.
Expressie is ALLES wat jij bent, doet, zegt, maakt. Wat je durft, of je zacht kunt zijn naar jezelf of verhard bent geraakt. Of je voor jezelf op kunt komen of een ander de dienst uit laat maken.
Welke grenzen je stelt (of niet), wat jouw kracht is en waar jij aandacht aan geeft.
Hoe bewust jij bent van je eigen keuzes in de situaties die je doormaakt. Je geeft daar expressie aan geven door er woord, beeld, gevoel en (re)actie aan te geven.

Waarom combineer ik gezondheid met zelfexpressie?

Ben je gevoelig aangelegd dan kun je hier het beste bij komen wanneer al het andere ruis weg valt. Niet alleen als je gevoelig bent trouwens, maar voor veel vrouwen is rust en stilte eerder een luxe dan een gewoonte. En pas bij rust en stilte krijgt jouw essentie, jouw ziel, de ruimte om zich beter te laten horen of zien.
Vandaar dat hooggevoelige mensen veel behoefte hebben aan rust, ruimte en stilte.
Zodat ze dicht bij zichzelf kunnen blijven, een noodzaak om gezond te kunnen functioneren. Dicht bij jezelf blijven.

De wereld om ons heen kan zo overweldigend werken. Verwachtingen van anderen, maar ook van jezelf, oordelen die we over onszelf doen en over anderen, verplichtingen. Nieuwe wetgeving. Al deze prikkels kunnen er voor zorgen dat de ziel zich het zwijgen op laat leggen en zich niet meer door kleine signaaltjes kan laten horen aan jou. Het hoofd en de hersenen nemen het over. De signalen van de ziel vallen weg in de ruis van de dag.

De ziel uit zich in het lichaamsbewustzijn. Het lichaam en de ziel kunnen niet liegen en stelselmatig wordt onderschat hoeveel dat lichaamsbewustzijn bijdraagt aan de gezondheid. Creativiteit geeft de ziel de ruimte om zich uit te drukken, zodat wij er daarna de juiste woorden en behandeling bij kunnen vinden. Op deze manier krijg je altijd de juiste begeleiding die bij jou past en je nodig hebt.

De ziel in gezondheid

Wat juist niet de bedoeling is! Want de ziel is juist onze blauwdruk, onze basis.
Het is jouw energetisch wezen dat je lichaam bewoont en moet dealen met alles dat het in dit leven meemaakt. Emoties, gedachten, zichzelf leren manifesteren.

Maar het is ook de ziel, jouw essentie of welke naam je het ook mag geven, die mag leren zichzelf te waarderen en volledig lief te hebben. Waarderen we onze ziel, dan waarderen we onze eigenwaarde én onze gezondheid.

Wanneer deze basis ondergesneeuwd wordt door de invloed van buitenaf dan blijven onze basis behoeften uit de ziel nog steeds een behoefte. We hebben ze nog steeds nodig. De behoeften van de ziel verdwijnen niet zomaar. Ze blijven sudderen net zo lang tot dat jij er gehoor aan geeft en doe je dat niet… Luister je er niet naar, dan zal het negeren van deze behoeften zich gaan uiten als fysieke klachten.
Elke keer als jij je kracht weggeeft dan manifesteer je een eigen fysieke ongemak.

En het ergste is… als jij het niet oplost geef je het door aan jouw volgende generatie. Alles wat jij nog niet aan jezelf hebt leren waarderen (overwaarderen is weer een andere onbalans) voor geef je door aan je eigen nageslacht. Kijk maar eens om je heen. De trauma’s waar je ouders of jij mee hebben geleefd zijn doorgegeven en worden misschien wel versterkt teruggevonden bij je kinderen. Misschien zelfs als aangeboren fysieke beperking. Dit is een uiting van de zielepijn die eerdere generaties niet goed heeft kunnen verwerken.

De ziel en creativiteit

Wanneer je creatief of kunstzinnig bezig bent dan zit daar altijd energie van jezelf in verwerkt. Iets dat authentiek en alleen jouw essentie is. En precies dat unieke van jou helpt zichtbaar maken waar jij jezelf meer mag laten horen of jezelf beter mag zien.
Zo geldt dat ook voor het verwerken van emotionele trauma’s. Deze kunnen zo intens zijn dat we ze niet direct kunnen benoemen. Of benoemen en over praten alleen niet voldoende is. De emotie zit dieper in ons lichaam vast. Door de ziel via het lichaam te betrekken bij creativiteit werk je aan het helen van die zielswonden. En zo kunnen we tijdens een sessie gedrag, gedachten, emoties en eigenwaarde – alle vier de lagen- aan bod laten komen.

Lichamelijk welzijn

Eigenlijk wordt er in de reguliere gezondheidszorg nauwelijks aandacht aan de ziel besteed. Artsen krijgen steeds minder tijd en wachtrijen te over bij de GGZ. Steeds meer uitkeringsgerechtigden, omdat er niet eerst naar de basis wordt gekeken.

Perimenopauze en Spirituele ontwaking van de vrouw

Vrouwen vanaf ongeveer 35 jaar begeleid ik met liefde, creativiteit en zachtheid naar hun eigen kracht. De perimenopauze is voor veel vrouwen namelijk niet alleen een periode van grote hormonale veranderingen, maar ook een katalysator van spirituele groei en “cut the crap met die bullshit van opgelegde verplichtingen en oude overtuigingen”. We verlangen terug naar onszelf. Terug keren naar onze kern en eigenwaarde.

Wat we in deze periode mentaal ervaren kan soms een nog grotere impact hebben op het leven van de vrouw dan alleen de fysieke verandering. Grotere mate van angsten ervaren , hormonen, maar ook “wie ben ik?” en “wat ben ik in mijn kern?” “Wat is mijn doel?” kunnen een grote rol gaan spelen.”

Creatief en ontspannend

Ik vind het belangrijk dat aan gezondheid werken en bewuster worden van jouw eigen leiderschap daarin leuk en ontspannend kan zijn én uitdagend en inzicht gevend. Daarom heb ik deze workshops ontworpen om een bijdrage te leveren aan jouw veranderingsproces.

Of dat nu leefstijl, van een burn-out herstelt, een andere carrière wilt, zelfvertrouwen en eigenwaarde wilt opbouwen of zelf kleding leren maken is. Ik begeleid je graag tijdens een sessie of een van de workshops.

Mijn waarde is jouw je eigenwaarde en kracht weer laten vinden

Harte groet,
Marike